当然可以吃！
盐是很重要的一个调味品，含有对人有益的物质——钠。如果缺钠，就会出现低血压、头昏眼花、呕吐、无食欲、容易疲劳、烦躁等。
月子里饮食以清淡为宜，是对的。
产后的妈妈们往往还存在不同程度的水钠潴留，要靠运动和出汗来进行排泄。这时如果吃盐过多，摄入了过多的钠离子，就会加重负担。
由于妊娠期的水分需要排出，在产后一周内会出现尿量增加和大量出汗的情况，这种情况下水分和盐分的补充显得很重要。
因此，对于月子饮食里的盐分摄入，过与不及都是不科学的。如果月子里盐吃得太少，钠摄入过少，就会影响新妈妈食欲、产后恢复和心情。
对盐的摄入量每天不能过5克，且注意营养均衡。