坐月子是我国历来的传统，但是其实坐月子不是一个月，而是42天。建议新妈妈产后坐月子做足六周，即42天，这42天称为产褥期，也就是我们通常所说的坐月子。
坐月子期间有一些地方的生活习惯作者并不是很推崇;
1、可以洗澡，其实保持产褥期的清洁反而对产妇的恢复身体有作用。
2、分娩后要卧床休息？早期运动可以让恶露排出免于栓塞。适当的运动健身对身材恢复有益，对产后肌肉和骨骼也有益。但是切记，产后不要剧烈运动。
3、老人们都说：产后不能刷牙！实际上，产妇应该注意刷牙、漱口，保持卫生。
4、坐月子期间开窗通风。可以不采用对流的形式，在房间换气的时候，让新妈妈呆在另外一个房间里，把各个房间的窗户都打开。
坐月子的饮食要依据产妇的身体健康状况调整：在饮食方面，应减少辛辣等食物的摄入，以免随乳汁分泌，对胎儿造成影响。
应以清淡饮食为主，可以适当摄入一些汤水类，营养均衡。但是要注意分娩后一周内产妇饮汤宜适量。
可以摄入些新鲜的水果蔬菜，但不应吃过于生冷的食物，减少一些肠胃功能减退的可能性。
而在生活习惯上，应保持身体的清洁，适当适量运动，也可以适当使用一些类似于腹带等用品，帮助骨盆尽快恢复。同时应尽量母乳喂养，适当护理乳腺。
在坐月子的时候还应该注意观察产道情况，以免有恶露未排净的情况发生。